Sapatos e tênis confortáveis, serão a melhor opção?
- Sofia Lourenço
- 2 de mai. de 2025
- 2 min de leitura
Atualizado: 9 de jun. de 2025
Por norma, neste blog, não escrevo na primeira pessoa. Mas neste artigo, faz todo sentido para mim fazê-lo pois o tema torna-se algo pessoal e ainda assim comum a uma elevada percentagem da população.
Há um tempo atrás, desenvolvi uma inflamação no tendão tibial anterior direito, uma tenossinovite aguda. Na busca de entender o porquê e no receio de ser uma questão recorrente, marquei consulta num especialista, podologista.
Foi diagnosticado uma dismetria dos membros inferiores, nada mais é que uma perna mais curta do que a outra.
Esta condição estima-se ser comum a cerca de 70% da população.
Tipos e causas de dismetrias sapatos confortáveis
Sendo qualificada como: leve, moderada ou grave.
E existindo dois tipos:
Dismetria estrutural sapatos confortáveis Quando ocorre uma diferença relacionada com o comprimento dos ossos dos membros inferiores. Que também pode ser chamada de verdadeira.
Dismetria funcional Quando tem origem em desequilíbrios musculares e/ou posturais (ex: desnível da bacia). Que também pode ser chamada de falsa.
Entre as causas estão os fatores genéticos, doenças ósseas, infecções ou traumas durante o crescimento.
Vale referir que mesmo sendo uma diferença considerada leve, a sobrecarga mecânica pode ser acentuada pela prática profissional, diária ou recreativa, e pela predisposição para o desgaste articular podendo naturalmente promover e desencadear problemas graves e precocemente. outro fator importante, que influenciará a antecipação de problemas diz respeito ao tópico que iremos discutir no próximo parágrafo, o tipo de calçado.
Solas moles ou solas duras?
Para minha grande admiração, o médico podologista apontou com muita certeza, o uso diário de sapatilhas confort e sapatos confortáveis em geral, como um outro fator principal. Aconselhando o uso de sapatos de sola dura de couro e, preferencialmente, mais por uma questão higiênica, revestidos em pele. A pele permite que o ar circule, assim os pés mantêm-se secos e frescos, ajudando a prevenir odores e estabilização de fungos.
Não necessariamente a sola terá que ser em couro, existem outros materiais que também atingem um nível de dureza aceitável, nomeadamente EVA alta densidade e borracha rígida.
Fig 1: vários tipos de calçado
Referências:
Dismetria dos membros inferiores. Fisioterapia de Oeiras, 2025. Disponivel em :<https://www.fisioterapiaoeiras.com/servicos/fisioterapia/dismetria-dos-membros-inferiores>. Acesso em: 2 de maio de 2025
Departamento de Fonoaudiologia, Fisioterapia, e Terapia Ocupacional - Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - FMUSP. Desigualdade estrutural discreta de membros inferiores é suficiente para causar alteração cinética na marcha de corredores?. Scielo Brasil, 2008. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/aob/a/s7g9t6Vm6bdyHRZzCTw4TVm/>. Acesso em: 2 de maio de 2025
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